2020年8月11日火曜日

暑い日の過ごし方は、暑い国に倣う

 


梅雨が長いなぁ。。。と思っていたら、強い日差しの「夏」がやってきました。

「ラオスと同じくらい暑いでしょう?」と言われますが、今は、ラオス雨季なので、日本より涼しいです。

ラオスの雨季は、5ヶ月くらい雨が毎日降りますが、雨のくる前には、空気が、湿気をはらんでむんむんしてきて、「もう無理っ。」って思った頃に、突風が吹いて雷がゴロゴロし始め、バケツをひっくり返したみたいな雨が降ってきます。

ぬるま湯だったシャワーが、雨が降ったら一気に冷たい水に変わって、全てが冷やされるんです。雨季は、嫌いじゃない。湿度でカビやすいのには困りましたが、雨の音が心地よく、夜の雨はよく眠れました。

この雨季に入る前の、乾季最後の4・5月は、雨が降らないのに40度を超える日もあるので、もうカラッカラッで、日差しも痛くて辛かった。

そんな時は、絶対真昼間には外出しません。そして、お昼寝を取ることが大切。

少し動いただけで、体力を大きく消費するので、ラオス人のお昼寝はこれか。。。と納得です。眠って体力回復、必要な作業なんだな。

今、日本の暑さも、30度後半が続いているので、昼間は静かに家にいて、お昼寝を15分でもいいので取るのが大切だな、とラオスの暮らしから学んでいます。ぜひお試しを!